Bác sĩ cảnh báo 6 thói quen gây hại cho buồng trứng.

Giáo sư Lạc Tụng Bình, Giám đốc Trung tâm Sinh sản Phụ nữ và Trẻ em, Trưởng khoa Phụ sản tại Bệnh viện Đại học Y học Cổ truyền Quảng Châu, nêu rõ rằng buồng trứng là cơ quan sinh sản quan trọng của phụ nữ, có chức năng nội tiết và ngoại tiết. Buồng trứng khỏe mạnh là điều kiện cần thiết để phụ nữ thụ thai, mang thai và sinh con, đồng thời ảnh hưởng đến ngoại hình, tốc độ lão hóa và tâm trạng. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ chưa chú ý đúng mức đến sức khỏe buồng trứng, thậm chí còn có hành vi gây tổn thương, dẫn đến lão hóa sớm.

Bà nhắc nhở rằng để duy trì sức khỏe buồng trứng, mỗi phụ nữ cần tránh 6 thói quen có thể gây tổn hại, trong đó có việc thường xuyên lo lắng và buồn phiền. Cuộc sống hiện đại với áp lực dễ khiến phụ nữ cảm thấy căng thẳng, ảnh hưởng xấu đến buồng trứng. Nghiên cứu cho thấy stress kéo dài có thể ức chế chức năng buồng trứng, làm giảm sự phát triển của nang noãn và rối loạn nội tiết tố. Y học cổ truyền cũng cho rằng sức khỏe buồng trứng liên quan đến kinh mạch.

Nếu chị em lo lắng và tiêu cực lâu dài, khí trong gan sẽ đình trệ, ảnh hưởng đến bài tiết và gây hại cho buồng trứng. Thức khuya thường xuyên làm giảm chất lượng buồng trứng do ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và nghỉ ngơi. Để tránh lão hóa sớm, nên đi ngủ trước 23 giờ và đảm bảo ngủ đủ 6-8 giờ mỗi đêm. Ngoài ra, việc ít vận động lâu ngày cũng có thể gây hại cho buồng trứng, đặc biệt là khi ngồi nhiều.

Việc ngồi lâu ảnh hưởng đến lưu thông máu ở chi dưới và vùng chậu, khiến buồng trứng không được cung cấp đủ máu và dinh dưỡng, dễ dẫn đến suy yếu và bệnh tật. Sức khỏe buồng trứng cũng phụ thuộc vào hệ miễn dịch, và việc ít vận động làm suy giảm hệ miễn dịch. Giáo sư Lạc khuyên phụ nữ nên tập thể dục 15 - 30 phút mỗi ngày hoặc ít nhất 3 lần mỗi tuần. Nếu phải ngồi nhiều, nên đứng dậy đi lại hoặc giãn cơ mỗi 30 - 45 phút. Ngoài ra, chế độ ăn uống không lành mạnh cũng ảnh hưởng đến sức khỏe buồng trứng; ăn quá nhiều có thể dẫn đến béo phì và rối loạn nội tiết tố, gây tổn thương cho buồng trứng.

Ăn kiêng quá mức có thể dẫn đến thiếu dinh dưỡng cho buồng trứng, rối loạn nội tiết và suy giảm miễn dịch, làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Ngoài ra, tiêu thụ thường xuyên đồ ăn cay, chiên rán, nhiều dầu mỡ và đường cũng gây hại cho buồng trứng. Về đời sống tình dục, không nên quá lâu không quan hệ hoặc quan hệ quá thường xuyên, mạnh bạo, hay trong thời gian hành kinh, vì điều này có thể gây tổn thương cho buồng trứng. Đặc biệt, việc phá thai nhiều lần sẽ làm tăng nguy cơ rối loạn chức năng buồng trứng.

Tỷ lệ giảm kinh sau phá thai nhân tạo đang gia tăng và việc điều trị trở nên khó khăn. Lạm dụng thuốc không chỉ hại gan mà còn gây tổn thương cho buồng trứng, dẫn đến tình trạng “chết dần chết mòn”.

Source: https://afamily.vn/bac-si-canh-bao-6-hanh-vi-khien-buong-trung-ton-thuong-nhanh-20230311155055444.chn